ギックリ腰の症状がでたら

ぎっくり腰とは？

正式名称は「急性腰痛症」といいます。

突然予想もしない激痛がやってきて、重度になるとその場で立っていられなくなったり、
寝返りすらできなくなったりするのでとてもつらい腰痛です。

原因は人それぞれですが、「骨のゆがみ」や「腰の筋肉の脆弱化」、「過度なスポーツによる筋肉負荷」などが原因です
腰に異常なストレスがかかって発症します。

若いからといって油断は禁物！腰に負荷が蓄積していると誰にでも発症する可能性はあります！

ぎっくり腰はどれくらいで治るの？

個人差はありますが、激痛で日常生活がままならない期間は２～３日間くらいです。
そのあとは痛みが少し和らぎ、痛みを我慢しながらなんとか生活ができる日が１０日間くらい続きます。

最初の１週間はケアや治療をしっかり受けて、改善してきたらリハビリを始めるようにするとぎっくり腰の応急処置と効果

痛みを少しでも抑えたいよときに覚えておくとよい対処があります。

ぎっくり腰で気を付けること

普段の生活でも腰を痛めないよう、姿勢に気を付けましょう。

①寝返り
②起き上がり
③立ち上がり

ギックリ腰は発症してから48時間(炎症反応)が重要です、ほったらかしにしないでくださいね

特に今の時期多いので〜