スタッフブログ

明成堂整骨院

0798-78-2223

〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町22-7 エンゼルライフ103号

診療時間:月・火・木・金 9:00~12:00/15:00~20:00
土 9:00~12:00/15:00~19:00 休診日:日・祝・水曜日

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2019/03/14 テーピング効果とスポーツシーン

テーピングは傷害のサポートだけではなく、精神面の支えにも役に立ちます。例えばスポーツテーピング。効果としては、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部…

2019/03/11 苦楽園で春を楽しもう♪

当院でも苦楽園ストアーズミーティングに参加しております。   今回は「KURAKUEN PASSPORT」を配布しており 3/1~3/31まで、異なるお店でスタ…

2019/03/05 基礎代謝アップで痩せやすい身体作り!

大きな筋肉であるBIG3を鍛える事で基礎代謝アップしますが、日頃から鍛えている方はなんとなく物足りなく感じると思います。 そう感じたら明成堂のパーソナ…

2019/03/04 ストレッチで股関節回りの柔軟性を高める

明成堂整骨院にて、施術のほかにもスタティックストレッチを始められたI様。   股関節の痛みにもいろいろありますが、頻度が比較的多いのが 股…

2019/03/03 坐骨神経痛のセルフストレッチ教えます

  坐骨神経痛は、日常での酷使などによりお尻の筋肉(梨状筋)が坐骨神経を圧迫したり、腰の椎間板が神経を圧迫しておこる事が多いです。 腰を前屈…

2019/02/26 整骨院で猫背ストレッチ

現代ではスマートフォン等の普及により猫背の方が非常に増えています。 女性は筋肉が男性よりも少ないため、身体を支えにくく猫背になりやすいです。 ま…

2019/02/22 整骨院でストレッチ

一昨日はとても暖かくコートいらずでしたが、まだまだ寒い日は続きますね。 寒いと身体が丸くなり、筋肉も縮まり硬くなります。 ふとした時に筋を痛めた…

2019/02/19 明成堂パーソナルトレーニング

  当院でも行なっているパーソナルトレーニング   全米エクササイズNESTA PFTの資格を持つ院長から、最初に2〜3回のパーソナルトレーニング…

2019/02/14 変形性股関節での手術を避けるために

【進行した末に人工股関節にならないように】   明成堂整骨院には 先天性股関節脱臼、変形性股関節症 臼蓋形成不全など... 股関節に痛みのあ…

2019/02/08 スポーツ障害・有痛性外頸骨障害の治療

部活でサッカーをされている中学生が外頸骨の痛みで通院されています。   有痛性外頸骨障害とは、足の舟状骨内側にある外頸骨が押したときや、運動…

2019/02/07 スタティックストレッチとは?効果など

当院でも行なっているST。 ST(スタティックストレッチ)は静的ストレッチで、筋トレやスポーツにおける怪我の予防やパフォーマンスアップだけでなく、健康…

2019/02/02 ギックリ腰の治療で来院される方が急増しています

こんにちは! 今回は❝ぎっくり腰❞についてお話ししたいと思います。 腰痛持ちの方は、頻回に繰り返す大変やっかいなぎっくり腰 年に何度も歩けな…

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