久々にworkout

こんにちわ！！ 12月に入りましたね、寒さがひとしお身にしみるころとなりました、皆さまどうお過ごしでしょうか？
私は昨日、近所にopenしたanytimefitness(フィットネス)で久々にエクササイズしてきましたー！おかげで今日の体調(コンディション)はバリバリ快調です
笑！！ ほんの２０分程度でしたが要点を押さえてやれば時間短縮でも身体は、かわりますよ〜‼︎
どんどんご質問くださいアドバイスしますよ〜！でわでわ本日の担当は初登場の院長でした。