スタティックストレッチとは?効果など

明成堂整骨院

0798-78-2223

〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町22-7 エンゼルライフ103号

診療時間:月・火・木・金 9:00~12:00/15:00~20:00
土 9:00~12:00/15:00~19:00 休診日:日・祝・水曜日

スタティックストレッチとは?効果など

スタッフブログ

2019/02/07 スタティックストレッチとは?効果など

当院でも行なっているST。

ST(スタティックストレッチ)は静的ストレッチで、筋トレやスポーツにおける怪我の予防やパフォーマンスアップだけでなく、健康や精神面でもいろいろな効果があります。

 

  • ①関節可動域アップ
  • ②老廃物の除去
  • ③酸素と栄養の効率的な運搬
  • ④身体の違和感の発見
  • ⑤リラックス感向上

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明成堂整骨院

【住所】
〒662-0084
兵庫県西宮市樋之池町22-7
エンゼルライフ103号

【電話番号】
0798-78-2223

【診療時間】
<月・火・木・金>9:00~12:00/15:00~20:00
<土>土9:00~12:00/15:00~19:00

【定休日】
日・祝・水曜日

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