ストレッチで股関節回りの柔軟性を高める

明成堂整骨院にて、施術のほかにもスタティックストレッチを始められたＩ様。

股関節の痛みにもいろいろありますが、頻度が比較的多いのが

股関節を支えてる筋肉が疲労することで柔軟性が落ち、足の違和感や痛みを感じることです。

関節を動かす筋肉が硬くなっている事で、ストレッチを始めた当初は痛みを感じていたＩ様ですが

回を重ねることにより全体的に身体が柔らかくなり

「股関節の調子もすこぶる良いです！」

と、喜びの声をいただきました。

ですが、最近は体力が落ちたとも悩んでおられます・・・。

「継続は力なり」です。

まだまだ身体は変われます。

頑張って健康な身体を維持していきましょう！

本日は簡単な矯正とストレッチをしました。

今後の課題として、筋力をしっかり付けて頂くことのアドバイスもさせていただきました。