スタッフブログ
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0798-78-2223
〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町22-7 エンゼルライフ103号
月・木 9:00～12:00/16:00～19:00
火・金 9:00～12:30/15:00～19:00
土 9:00～14:30 休診日：水・日
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2019/05/21 二の腕痩せはトライセップスエクステンション
筋トレで二の腕痩せの筋トレ項目を追加した患者様。
きちんとしたフォームですると、筋肉モリモリになる事なく二の腕に引き締め（トライセップスエクステン…
2019/05/18 ダイエットメニューと筋トレ
ダイエットで着々と身体が絞れてきているお母さんのパーソナルトレーニングを見学中のあかりちゃん‼︎
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明成堂…
2019/05/14 明成堂通信 月1発行
月に一回発行している明成堂通信。
予定表も載せていますので是非一読下さい。
6月より診察時間変更のお知らせ。
水曜日を9時〜13時で…
2019/05/13 高齢者の方の筋力アップ
高齢者でも筋肉量は増えるのか？
高齢者でも適切な負荷の筋力トレーニングを継続することで、筋力増強の効果が得られます。一般的に筋力トレーニング…
2019/04/29 ゴールデンウィークの診療日
ゴールデンウィーク明けは、5月6日(月曜日)より診療いたします！皆様よい休日を
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明成堂整骨院
【住所】
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2019/04/20 膝関節変形性関節症OA
変形性膝関節症の痛みであきらめている方へ。
先日も明成堂整骨院に変形性膝関節症でお悩みの患者様が来院されました。
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2019/04/11 明成堂パーソナルジムおススメ！中学生も始めました！
中学3年の男子が、自分に自信と部活に通用する筋肉が欲しい！と春休みにパーソナルトレーニングをしに来ました！部活に必要な必要な筋肉量、必要なカロリー…
2019/03/26 ラットプルダウンで女性らしい筋力アップ効果
明成堂でのトレーニングでは、ラットプルダウンの機械も導入され、もうすぐハイパーエクステンションも導入されるのでフル装備に近づいて参りました！整骨…
2019/03/14 テーピング効果とスポーツシーン
テーピングは傷害のサポートだけではなく、精神面の支えにも役に立ちます。例えばスポーツテーピング。効果としては、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部…
2019/03/05 基礎代謝アップで痩せやすい身体作り！
大きな筋肉であるBIG3を鍛える事で基礎代謝アップしますが、日頃から鍛えている方はなんとなく物足りなく感じると思います。
そう感じたら明成堂のパーソナ…
2019/03/04 ストレッチで股関節回りの柔軟性を高める
明成堂整骨院にて、施術のほかにもスタティックストレッチを始められたＩ様。
股関節の痛みにもいろいろありますが、頻度が比較的多いのが
股…
2019/03/03 坐骨神経痛のセルフストレッチ教えます
坐骨神経痛は、日常での酷使などによりお尻の筋肉(梨状筋)が坐骨神経を圧迫したり、腰の椎間板が神経を圧迫しておこる事が多いです。
腰を前屈…
