スタッフブログ
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〒662-0084 兵庫県西宮市樋之池町22-7 エンゼルライフ103号
月・木 9:00～12:00/16:00～19:00
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2019/04/20 膝関節変形性関節症OA
変形性膝関節症の痛みであきらめている方へ。
先日も明成堂整骨院に変形性膝関節症でお悩みの患者様が来院されました。
…
2019/04/11 明成堂パーソナルジムおススメ！中学生も始めました！
中学3年の男子が、自分に自信と部活に通用する筋肉が欲しい！と春休みにパーソナルトレーニングをしに来ました！部活に必要な必要な筋肉量、必要なカロリー…
2019/03/26 ラットプルダウンで女性らしい筋力アップ効果
明成堂でのトレーニングでは、ラットプルダウンの機械も導入され、もうすぐハイパーエクステンションも導入されるのでフル装備に近づいて参りました！整骨…
2019/03/14 テーピング効果とスポーツシーン
テーピングは傷害のサポートだけではなく、精神面の支えにも役に立ちます。例えばスポーツテーピング。効果としては、足などの関節に巻いて傷害を受けやすい部…
2019/03/05 基礎代謝アップで痩せやすい身体作り！
大きな筋肉であるBIG3を鍛える事で基礎代謝アップしますが、日頃から鍛えている方はなんとなく物足りなく感じると思います。
そう感じたら明成堂のパーソナ…
2019/03/04 ストレッチで股関節回りの柔軟性を高める
明成堂整骨院にて、施術のほかにもスタティックストレッチを始められたＩ様。
股関節の痛みにもいろいろありますが、頻度が比較的多いのが
股…
2019/03/03 坐骨神経痛のセルフストレッチ教えます
坐骨神経痛は、日常での酷使などによりお尻の筋肉(梨状筋)が坐骨神経を圧迫したり、腰の椎間板が神経を圧迫しておこる事が多いです。
腰を前屈…
2019/02/26 整骨院で猫背ストレッチ
現代ではスマートフォン等の普及により猫背の方が非常に増えています。
女性は筋肉が男性よりも少ないため、身体を支えにくく猫背になりやすいです。
ま…
2019/02/22 整骨院でストレッチ
一昨日はとても暖かくコートいらずでしたが、まだまだ寒い日は続きますね。
寒いと身体が丸くなり、筋肉も縮まり硬くなります。
ふとした時に筋を痛めた…
2019/02/19 明成堂パーソナルトレーニング
当院でも行なっているパーソナルトレーニング
全米エクササイズNESTA PFTの資格を持つ院長から、最初に2〜3回のパーソナルトレーニング…
2019/02/14 変形性股関節での手術を避けるために
【進行した末に人工股関節にならないように】
明成堂整骨院には
先天性股関節脱臼、変形性股関節症
臼蓋形成不全など...
股関節に痛みのあ…
2019/02/08 スポーツ障害・有痛性外頸骨障害の治療
部活でサッカーをされている中学生が外頸骨の痛みで通院されています。
有痛性外頸骨障害とは、足の舟状骨内側にある外頸骨が押したときや、運動…
